得了糖尿病，就意味着生活质量下降？

很多人一听谁得了糖尿病，第一时间就是两个字“完了”，抛开得病之后的一些后果，很多人会觉得糖尿病人吃也不敢吃，还要迈开腿，生活还有什么意思？我前几天也看到网上面很多人在讨论，是不是得了？是不是得了糖尿病肯定得有并发症？是不是得了糖尿病，截肢就是早晚的事？

我想说，不要去给自己给他人制造焦虑，从医这么多年，我接触过非常多的糖尿病患者虽然得了几十年糖尿病，却没有什么明显的并发症，吃得好睡得香。比如说这位糖尿病患者他本来还经常咳嗽、抽烟喝酒、生活全是陋习，但是得了糖尿病之后，戒烟戒酒，生活恢复健康，身体反而更好了，所以，我希望大家、尤其是糖尿病人和家属，不妨换个角度看待糖尿病，所谓“塞翁失马，焉知非福”，也许，得了糖尿病也不全是坏处。

第一，自从得了糖尿病，吃得更健康了。绝大多数得了二型糖尿病的患者，都有着长期不良的饮食习惯，特别是很多男士，平时尤其是晚饭吃四五碗饭、还无肉不欢、经常喝酒等等，这些人就是糖尿病的高发群体，得了糖尿病，他们改掉了长期饮食失节、暴饮暴食的习惯、戒酒，知道了三餐要定量、再也不胡吃海喝了。虽然这个过程非常艰难，但其实对身体非常有好处。

第二，自从得了糖尿病，身体素质就越来越好了。比如一些原来特别肥胖的糖尿病患者，在得了糖尿病之后，注意了饮食的控制、没事还喜欢去室外运动一下，坚持一段时间之后，会发现不仅血糖得到了控制，而且体重也有所减轻，体力也提高了。

第三，自从得了糖尿病，戒烟了。很多糖尿病患者都有多年的吸烟史，平时天天咳嗽、咳痰，我经常跟吸烟的糖尿病患者说，戒烟刻不容缓，这绝对不是危言耸听，吸烟会不仅容易引发呼吸道、肺部的疾病，而且由于毒气长期在体内蕴结，损伤气血，对脏腑非常不好，这就会加快并发症的发生速度。很多老烟民得了糖尿病之后戒烟，会发现自己的面色比以前要好，而且最重要的是，不咳嗽咳痰了。

我之前就接诊了一位有30年烟龄的患者，他52岁，不仅有糖尿病，而且肺已经查出有4毫米的结节，查出结节之后，西医告诉他半年之后去复查，但他非常担心，到我这里来就诊。这位患者平时抽烟毫不节制，一天抽两盒半，咳嗽咳痰非常厉害，平时家人怎么说他都不听，就诊前半个月空腹血糖一直是八点几，患者年纪不大，就这样糟蹋自己的身体，我平时天天强调糖尿病人要戒烟，患者都当成耳旁风。患者本身就气血亏虚，加上吸烟毫不节制，体内浊毒蕴结，肺失和降，而且平时食欲也不是很好，经常腰膝酸软，属脾肾双亏、肾虚血瘀之证，治疗则应围绕健脾、补肾、散结、化瘀展开。患者服用一段时间中药，复查肺结节未见扩大，加上患者严格戒烟，已经没有咳嗽、咳痰症状，血糖稳定在七左右，目前一直没有出现并发症。

我希望确诊为糖尿病的患者，第一反应是要改变不健康的生活方式，将糖尿病与健康生活划等号，竭尽全力做到多年平稳控糖、预防并发症，将重点放在健康生活上，进行乐观降糖，而不是传递焦虑、制造焦虑。