每46秒就有一人患癌，医生忠告，三个吃饭习惯不改掉，胃炎拖成胃癌！

统计数据曾经显示，在我国，平均每46秒钟就有一个人被诊断出患有癌症！

更可怕的是，许多癌症患者不知道他们是由癌症命名的。

目前，我国高发的癌症类型主要是内脏器官，如肺癌、胃癌等常见类型。胃癌是消化道最常见的癌症之一。中国每年新诊断的胃癌患者人数已达到近40万，并逐渐呈现出年轻化的趋势。临床上，年轻人中有许多胃癌病例。

根据临床研究，从健康胃到胃癌的发展与多种因素有关，其中慢性胃病是重要原因。从慢性胃病到胃癌，只需要三个步骤:萎缩性胃炎-非典型肠化生-癌变！

胃癌似乎离我很远，但如果我在慢性胃病发生后不积极治疗和改变饮食习惯，我可能会发现自己处于癌变的后期。特别是，远离以下三种饮食习惯还为时不晚:

1.暴饮暴食是不可取的

暴饮暴食是胃病的杀手之一，也是对胃伤害最大的饮食习惯。

口腔中有牙齿和唾液腺的原因是为了初步消化食物。牙齿会充分咀嚼食物，并将其与唾液混合，这不仅会使食物变成食物，还会使神经传递信号。反射导致胃液、胰腺和胆汁分泌，为食物消化奠定基础。

如果食物没有充分咀嚼就进入胃里，会增加胃的消化负担。此外，一些太硬的食物容易划伤胃粘膜并加重胃损伤。因此，科学建议一口饭应该咀嚼20~30次，只有这样才能促进消化和胃的健康。

2.远离“高盐”

中国人特别喜欢高盐饮食，包括普通的腌肉、烤肉和泡菜！

高盐度不仅是高血压的杀手，也是伤害胃的饮食。由于盐浓度过高，会直接作用于胃粘膜，破坏胃粘膜的保护屏障。虽然胃粘膜有自我修复的能力，但它能快速修复受损部位。然而，对于慢性胃病患者，长期摄入高盐会导致胃粘膜在损伤-修复-增殖之间来回游走，晚期病变的概率也会增加。

3.三餐不规律

这是当今办公室工作人员最常见的问题，也是一个伤害胃的习惯。三餐不规律，经常伴随着暴饮暴食、吃得太快和其他问题。此外，胃的原始生物钟也会被打乱。当食物延迟进入胃时，胃酸将开始腐蚀胃粘膜，随着时间的推移，可能会引起胃溃疡、胃炎和其他问题。对于慢性胃病患者，不规律的饮食会加速胃病的发展，为以后的癌症埋下隐患。

当然，不良的饮食习惯只是可能会对病情造成影响、为癌症埋下隐患，但并不是绝对就会发生癌变。不过，为了身体健康着想，患者还是应积极调整饮食。另外，无论是哪一类型的慢性胃病，都应及时就医，并按照医生建议进行治疗，同时还需定期复查，观察疾病的恢复情况。