编者按:儿童在特殊时期不能放松预防新的冠状肺炎。那么，春天如何帮助儿童增强免疫力和减少疾病呢？
春天也是呼吸道疾病高发的季节。人体免疫力低容易引起各种疾病，尤其是儿童免疫力会降低，所以儿童总是感冒发烧。北京儿童医院顺义妇儿医院的儿科医生赵佳伟指出，不同年龄组的儿童免疫水平不同，儿童越小，免疫能力越低。免疫系统不断受到各种病毒、细菌等病原体的侵袭后，会产生相应的抗体，一般达到12岁左右，全身免疫系统的发育将达到成熟阶段。
如何正确提高儿童免疫力？
1。合理的饮食和均衡的营养。尽量在出生后6个月内进行母乳喂养，因为母乳中含有的免疫球蛋白可以增强婴儿的抵抗力。6个月后，及时补充食物。除了确保每天摄入动物性食物，如鱼、家禽、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果和其他蔬菜食品，还应摄入足够的量以满足维生素和矿物质的需要。
2。春天保暖，晒晒太阳，呼吸新鲜空气空空气。
3。按时接种疫苗以提高身体的抗病能力。
4。喝适量的水以保证充足的睡眠时间。研究表明睡眠不足的人更容易生病。同样，如果他们生病期间睡眠不足，他们的恢复时间也会延长。
5。适当锻炼以避免疲劳。
6。做好隔离工作，经常开窗通风，避免去拥挤的地方，避免接触呼吸道感染患者。
关于提高儿童免疫力，有哪些常见的误解？
1。过度清洁。虽然注意卫生可以避免接触细菌和减少疾病。但是如果你做太多的清洁工作，就会剥夺孩子们提高免疫力的过程。
2。多吃维生素C。根据研究，每天服用维生素C对预防感冒没有什么效果，也不能缩短感冒时间或缓解症状。相反，过量补充会增加泌尿系统的负担，对儿童健康有害。
3。滥用抗生素。当各种致病因素反复刺激我们的身体时，孩子的免疫系统在斗争中逐渐形成和加强。只要孩子感冒发烧，大多数父母都会给孩子口服抗生素进行消毒。一些家长甚至看到孩子生病和担心，并要求医生使用输液和其他不必要的治疗措施。这只会导致耐药性等不良反应，不利于儿童的免疫力。
孩子们在家是如何保持健康的？
[儿童天生活泼好动。在家锻炼时，他们应该遵循安全、科学、适度和多样化的原则。运动量应适中，以中低强度为主要因素，身体应微微出汗。运动后，应注意保暖和休息。建议在早上、下午和晚上进行15到20分钟的家庭锻炼，以防止返校后肥胖症和近视的急剧增加。
孩子们主要练习敏捷、灵活、协调和平衡，如听命令、单脚站立、投球和接球、钻“洞”、推“车”、跳格子、爬行等。(人民健康网整合了新华社和中国健康微信公众号码)
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发布时间：2020-03-25 10:06
