羊肉的功效:温补脾胃，温补肝肾，但不适用于三类人群。

俗话说，天上的龙肉和地上的羊肉显示出羊肉的美味程度。虽然羊肉的肉质与牛肉相似，但味道芳香而不油腻，有很强的肉味。同时，羊肉、猪肉和牛肉脂肪和胆固醇含量相对较低，这是冬季最适合营养的选择。因此，羊肉被认为是冬季补品，受到每个人的欢迎。

羊肉不仅肉质鲜美，而且具有一定的食疗价值，其食用方法更是老少皆宜。羊肉主要有以下好处，现在知道还不晚:

1.调理脾胃

在适当的季节吃羊肉可以调理脾胃，暖胃。现代中医认为羊肉温、益气、养阴、开胃、强身，是冬季调理脾胃的首选。从科学的角度来看，适当地吃羊肉确实可以增加消化酶的分泌，从而保护胃壁，帮助消化。

2.温补肝肾

羊肉对男性朋友有一定的补肾壮阳作用。尤其对于肾阳虚、腰膝酸软、养胃等症状的男性，适当吃羊肉可以缓解病情。然而，现代医学认为羊肉富含动物蛋白和微量元素，其中锌是男性生精的重要物质，因此适当食用羊肉确实可以起到补肾壮阳的作用。同时，对于身体虚弱、儿童和遗尿症患者，羊肉也可以适当食用。

3.补血温经

冬天吃羊肉可以补血和温暖月经，特别是对于产后妇女和有月经腹痛的妇女。此外，中医认为羊肉可用于治疗血虚久经引起的腹痛，在空中食用可促进体内血液循环和新陈代谢。

4.保护胃粘膜

如上所述，羊肉能保护胃壁，主要是因为羊肉能促进体内消化酶的分泌，从而有助于消化和预防胃肠疾病。对于胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病的患者，也可以适当吃羊肉。但是，我们必须注意羊肉的消费，避免一次性摄入过多，增加肠胃负担。

虽然羊肉不错，但并不适合所有人，尤其是以下三组人:

肝病患者:对于慢性肝病患者，肝脏自身的消化和储存能力下降。如果一次摄入大量羊肉，肝脏不能有效完成蛋白质和脂肪的氧化、分解和吸收，从而加重肝脏负担，甚至导致疾病恶化。

2.内热问题:羊肉是一种又甜又暖的食物，如果它有强烈的肝火或其他问题。一次吃太多羊肉可能会促进病灶的发展，加重病情，并容易导致口疮、红眼、口苦、易怒等问题。

3.对于腹泻的人来说，羊肉也不适合过量食用，这很容易加重他们的腹泻。另外，如果中药中有半夏、石菖蒲等成分，也不适合吃羊肉。

最后还要提醒大家，羊肉虽好但应趁热吃，如若直接吃生冷羊肉，反而可能会加重肠胃的消化负担，对肠胃疾病恢复不利。另外也应注意羊肉的摄入量，如若摄入过多，同样也可能导致肥胖、血脂超标等问题出现。