空腹别吃这些食物，小心引发肠胃病

肚子饿了，大家本能的反应是吃东西，可是你知道吗？有些食物是不能空腹吃的，否则会给身体带来坏处！

1、香蕉

香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，空腹吃会使体内镁含量骤升继而破坏人体内的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，严重的会诱发心肌梗塞，所以香蕉不建议空腹食用。

2、柿子

由于空腹时胃内胃酸的浓度较高，如果此时大量食用柿子，柿子中的鞣酸更易与胃酸结合形成结石。建议吃柿子要适量，同时最好剥皮吃，因为鞣酸绝大多数集中在柿子皮内。

3、荔枝

空腹吃荔枝，会干扰体内的糖代谢，导致“荔枝病”。荔枝中含有大量果糖，必须经肝脏内的一个转化酶转化为葡萄糖，才能被人体吸收利用，当大量进食荔枝后，转化酶消耗过多，果糖不能及时转化成葡萄糖，那么血液内葡萄糖水平降低，会出现头晕、心慌、脸色苍白、甚至昏迷的症状，就是所谓的“荔枝病”，这其实是很典型的突发性低血糖症状。

4、山楂

山楂向来都是开胃的，会增强饥饿感，使胃酸过多，对胃部有很大的刺激，甚至会发生反酸和溃疡。

5、西红柿

西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。

6、浓茶、咖啡

浓茶和咖啡中所含有的茶碱值，是非常高的。假如说，我们经常喝咖啡，喝浓茶的话，很容易就会给我们的胃部造成很大的不适，这对健康没有好处，减少空腹喝咖啡的频率很有必要。总是空腹喝咖啡，或者是空腹喝浓茶，很容易就会给我们造成心跳加速，导致我们胸闷，心悸。对健康没有好处。

7、酒类

空腹喝酒特别易醉，另外空腹喝酒会令人更想吃高卡的食物。研究发现，酒精会降低与饱足感相关的瘦身荷尔蒙，令人易吃得更多。