血管堵塞的人晨起会有3个表现，若一个都不占，说明血管还算健康

俗话说，血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！
没错，人体离不开血液，血液离不开血管。

血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间，物质交换的主要场所。

因此，一旦血管发生了堵塞，那么很多疾病，便会悄然而至。

那么，如何判断血管是否堵塞呢？

1、早起疲惫不堪

正常来讲，人们在经过一夜的睡眠后，早起时，应该是神清气爽的状态。
但是，如果是血液粘稠，或是血管已经堵塞的人，早起后，便会出现大脑昏昏沉沉，精神萎靡的情况。

如果早起之后，依然疲惫不堪，那么很有可能是血管开始堵塞了，要注意。

2、早起双脚麻肿

早上起床的时候，可以观察自己的双脚，如果出现水肿，麻木，且粗细不一的情况，可能是下肢静脉血管发生了堵塞。

进而导致身体血液循环变差，供血，以及供氧不足。

3、早起视力模糊

如果在早起的时候，突然出现暂时性的视力模糊，甚至忽然看不清东西，一定要提高警惕。
因为这很有可能，是血液粘稠度偏高，血管发生了堵塞所致。

血管堵塞，会使营养物质和氧气，无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又被称为“阵发性视力模糊”。

1、懒惰
相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。

这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；

而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

2、过咸
现如今，很多人在饮食方面，都习惯“重口味”。
比如吃菜要放很多盐，要很咸，才够味。

其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。

一旦摄入过多，或是饮食过咸，会导致体内钠的增多，进而增加血压的压力。

长此以往，不仅损害心肾的健康，也会进一步损害血管的健康。

3、烟草
众所周知，吸烟有害健康！

研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸烟史。

烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标；

并且，还会进一步引起血压升高、血管炎症等。

所以，戒烟最好，如果不能戒烟，也请尽量少抽烟。

【补3物】

1、类黄酮 
食物来源：西蓝花、花椰菜、柑橘类水果等。
类黄酮，是一类植物色素的总称，为三元环化合物，具有保护心脏的功效；

其可以抑制有害的低密度脂蛋白的产生，降低血栓形成，所以，还能保护血管的健康。