手麻、乏力？两招治腕——轻松无痛告别腕关节疼痛！

什么是腕关节综合征？

腕管是一个腕关节掌侧的一个狭窄管道（腕骨和屈曲支持带之间的纤维性空间），其内部有正中神经和手指的屈曲肌腱（包括一条拇长屈曲肌腱、2~5指的指深、浅屈曲肌腱）。

腕关节综合征就是指由于多种原因(如腕管狭窄或内容物增多、体积增大）导致腕管压力增高，压迫正中神经后引起的一系列正中神经损伤的症状和体征。是周围神经卡压综合征最常见的一种。

正中神经是在腋部由臂丛外侧束与内侧束共同形成的一脉神经，位于前臂肱二头肌内，穿旋前圆肌二头之间行于前臂正中指浅、深屈肌之间达腕管，控制拇指、示指、中指和部分环指的感觉和运动。

任何能使腕管内压力增高的因素均可导致腕管综合征。无论是腕管内容物增多、体积增大，还是腕管本身变小（容积减少），都可导致腕管内压力增高。