血栓的“死对头”终于发现了！常吃这7样，排在第一既能炒菜也能当水果

人体内分布着大量的血管。这些血管的主要功能是向身体供血，维持身体各器官的正常运转。

但血栓的形成阻碍了这一过程，可导致血流受阻，导致器官供血不足，影响其正常功能，严重者甚至导致死亡。

为此，人们有必要保护自己的血管，防止健康受到损害。

例如，生活中有很多食物对血管的健康有很大的帮助。如果能适当多吃点，可以防止血栓形成，让血管更通畅。我们来看看！

首先，西红柿

西红柿富含各种维生素，可以帮助增强身体的免疫力。

番茄中含有的【/s2/】类黄酮和果酸对血管健康有很大的好处，其中果酸可以【/s2/】降低血液中的胆固醇含量【/s2/】,帮助稳定血脂水平。黄酮类化合物能够增加血管的弹性，具有很好的抗血栓作用。

二.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素。除此之外，它还含有大量的叶酸，其中维生素C可以增强血管弹性，降低血压。

叶酸不仅可以防止脑神经损伤，还可以防止体内有害物质损伤脑血管。所以建议平时多吃猕猴桃，可以预防血栓形成，保护血管健康。

三.苹果

为了避免血凝块，建议每天吃一个苹果。苹果中所含的营养成分能够软化血管，尤其是果胶，进入人体后能够有效降低血液胆固醇含量，从而达到预防血栓形成和动脉硬化的效果，具有良好的心血管保护作用。

第四，海带

海带对预防血管也很有帮助。海带中含有的大量膳食纤维和胶体物质有助于清理血管壁上的垃圾和毒素，从而达到净化血管的目的。而且海带中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以软化血管，降低血液粘度，有助于更好的预防血栓形成。

V .黑木耳

黑木耳被称为“食物中的阿司匹林”，对血管健康有很多好处。经常食用黑木耳可以软化血管，促进血液流动，减少血栓，预防动脉硬化和高血压，让我们远离血栓形成的威胁。另外，黑木耳有滋肾的功效，常吃对身体有好处。

VI .洋葱

洋葱对血管也有很好的保健作用，这主要是因为洋葱含有前列腺素A，进入人体后可以帮助扩张血管和降低血液粘度，不易出现血栓。

VII .黑豆

黑豆中含有的物质具有很强的抗氧化功能。经常食用黑豆可以促进血液循环，增强新陈代谢，对保护血管健康有很大帮助。特别是黑豆中的黑豆多酚能减少胆固醇在血管壁上的沉积防止血栓形成。

血栓对健康危害极大，想要预防血栓的出现，生活中不妨适当多吃一些对血管健康有益的食物，如上面提到的洋葱、黑豆、苹果、猕猴桃、西红柿、海带、黑木耳等等。除此之外，想要预防血栓，生活中还要养成良好习惯，比如平时多喝水，坚持适量的运动，早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的心态，如果这些都可以做到，相信血栓会远远的避开我们。