高血压来袭，症状会很明显？隐性高血压除外，学会自测

每个人都应该熟悉“高血压”这个词。中国是一个高血压大国。据统计，中国有近3亿高血压患者，但患者的知晓率很低。

很多人在第一次提到高血压的时候就想到严重的头痛和头晕，但并不是所有的高血压都有不适症状，更多的其实是“隐形高血压”，这也是高血压知晓率低的原因。

许多高血压患者平时只是偶尔会头晕或头痛。在大多数情况下，他们不会感到不适，而且他们对自己感觉良好。他们从未做过任何身体检查或其他检查。这给了他们隐藏高血压的机会。然而，这正是高血压最可怕的地方，因为虽然高血压可能没有明显的症状，但伤害是持久的。

持续升高的血压会导致多种靶器官损伤，包括大脑、心脏和肾脏。随着动脉粥样硬化和斑块的形成，急性心脑血管疾病可在患者后期突然爆发。

因此，隐性高血压比症状性高血压更可怕。要知道一个人是否是“隐性高血压”人群，可以通过以下四个特征从测试中得出:

肥胖

超重是高血压的主要危险因素。在许多高血压患者中，三分之一不同程度地肥胖，而50%的高血压患者仍然存在胰岛素抵抗，这也是高血压的生理基础。

从科学的角度来看，胰岛素抵抗会导致高胰岛素血症，从而刺激肾脏重新吸收水和钠。这将导致水和钠潴留的症状。这时，不仅血容量会增加，而且血管的外周阻力也会增加，从而导致血压升高。

此外，肥胖的人非常喜欢高脂肪和高热量的食物。这些食物会增加血液粘度，增加血管运输的压力，这也是高血压的原因之一。

长期饮酒

大量研究数据已经证实，过度饮酒与高血压有关。尽管少量饮酒会导致浅表血管暂时扩张，但酒精也会损害血管内壁，加速动脉粥样硬化的形成。而且，饮酒会刺激中枢系统高度兴奋，导致肾上腺素的分泌，所以在酒精代谢过程中，血管舒张会逐渐缓解，但却是异常收缩、血压升高等表现，长期大量饮酒会引起高血压。

长期情绪压力

现代人无法避免的是“压力”。不管是工作还是生活，他们整天都把自己裹得紧紧的，以保持身体处于高度紧张的状态。然而，紧张和压力会刺激交感神经过于兴奋，使肾上腺素大量分泌，从而导致心动过速、血压升高等问题。

睡眠质量差

如果你经常有睡眠质量差、熬夜、失眠等问题，这也会导致高血压。因为加班熬夜、看电视、失眠等。也会刺激中枢系统，导致大量血管紧张素分泌和血压显著升高。

而且，患有失眠症的人，早晨的血压峰值也会提前出现，扰乱一整天的血压状态，从而使高血压长期存在。

如果你符合上述所有特征，你将有较高的风险发展为“隐形高血压”。即使血压水平稳定在120-139的高压和80-89毫米汞柱的低压范围内，它也是潜在的高血压人群。

生活中不能忽视对血压的检测，且需改善不良的饮食和生活习惯，避免高血压问题彻底爆发。