女人内分泌失调，若想调理，常做2事，喝2水，拉回“正轨”

女人现在要面对更多的工作与生活压力，如果没有好身体是不行的，而现在各种妇科疾病不断出现，影响着健康与正常生活，比如内分泌失调就是其中一种，这是现在困扰很多女人的疾病。

想要好身体需要在疾病发生以后及时治疗，而多做这2件事，喝这2种水，内分泌就会恢复正常了。

说到这里可能就有人会问了，做哪2件事，喝哪2种水可以起到调节内分泌的作用呢，下面就来给大家介绍，首先是2件事：

1、从生活习惯开始。生活习惯养成，对于健康太重要了，那些有好生活习惯的人，从来不会担忧身体健康问题，比如不熬夜，不晚睡，经常运动的人。而身体健康出现问题，都是经常熬夜，或是有抽烟酗酒的人。尤其是对于女性来说这些坏习惯，是内分泌失调的元凶，戒掉习惯，自然身体也就会健康起来。

除此以外补水工作也要做好。女人是水做的，缺水是不可以的，通过补水水分，可以改善内分泌失调的问题，同时也可以更好地排毒，起到美容作用。

2、从饮食方面入手进行改善。饮食方面注意这已经是老生常谈的问题了，相信不用多说大家也都知道。无非就是不要吃过于刺激性的食物，月经期间不能吃凉东西。饮食可以以清淡为主，水果蔬菜与主食的合理搭配，才可以吃出健康身体。

说过了2件事，那么2种水呢？

1、芹菜雪梨水。做法很简单，先准备好相关食材，有芹菜、雪梨、西红柿、柠檬片，食材准备好以后，将芹菜切成段，雪梨与西红柿清洗干净，去皮以后切成片，加上柠檬一起搅拌成汁，做好以后适当饮用，坚持一段时间就会有很好的效果。

芹菜雪梨水作为果蔬饮料，对于调节内分泌会有一定的功效，不妨试试看，会让身体慢慢恢复健康的。

2、丝瓜茯苓红枣水。准备丝瓜络、白茯苓、红枣、白菊花、僵蚕、珍珠母、玫瑰花。红枣清洗干净，去核做成小块，与准备好的其它食材一起放在锅里用大火煮，直到变成浓汁即可。

丝瓜茯苓红枣水可以分两次喝，大概喝10天的时间，就会有效果出现。同样对于调节内分泌会有一定的作用。

看到这里，对于解决内分泌失调这个问题。作为成功男人背后的女人，各种身份都不怕的前提，是要有好身体。通过以上介绍，希望可以更好地帮助大家，将身体养好，做更美丽女人。